แมคแอนด์ชีสโฮมเมด

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.86

Serving Size: 2/3 cup

Ingredients

  • ถ้วย 3 พาสต้าโฮลวีตแห้ง
  • ถ้วย 2 ผักโขมสดสับ
  • 1 1/2 ถ้วย ชีสขูดฝอย (เชดดาร์, พาร์เมซาน, สวิส)
  • 1 ตู้คอนเทนเนอร์ (5.3 ออนซ์) กรีกโยเกิร์ตธรรมดา
  • 1/2 ช้อนชา ผงหัวหอม
  • 1/2 ช้อนชา ผงกระเทียม

Instructions

  1. ปรุงพาสต้าตามทิศทางของบรรจุภัณฑ์ ประหยัดน้ําปรุงอาหาร 1/2 ถ้วยตวง
  2. วางผักโขมที่ด้านล่างของกระชอน เทพาสต้าลงไป ผัดให้ผักโขมสุก
  3. ใส่พาสต้าและผักโขมกลับเข้าไปในหม้อ เพิ่มชีสและน้ําพาสต้าที่สงวนไว้ ผัดจนชีสละลาย นํากระทะออกจากเตา
  4. ใส่โยเกิร์ต ผงหัวหอม และผงกระเทียม ผัดจนเป็นครีม

Tips

ทดลองกับชีสต่างๆ เพื่อเปลี่ยนรสชาติ

ลองเพิ่มผักโขมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในสูตรนี้

Nutrition Facts

6 servings per recipe
Serving Size: 2/3 cup

Amount Per Serving

Calories 270


 
% Daily Value*
Total Fat 10g
13%
Saturated Fat 5g
25%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 30mg
10%
Sodium 210mg
9%
Total Carbohydrates 31g
11%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 14g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 251mg
20%
เหล็ก 2mg
10%
โพแทสเซียม 261mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.