Graham Cracker Smackers
Phục vụ
4
Chi phí / Phục vụ
$0.22
Kích thước phục vụ: 1 cracker sandwich
Nguyên liệu
- 1 đến 2 miếng trái cây (chuối, đào, lê hoặc trái cây mềm khác)
- 2 muỗng canh bơ đậu phộng
- 4 Bánh quy giòn Graham (chia thành 8 ô vuông)
Chỉ thị
- Rửa trái cây. Cắt thành lát mỏng.
- Phết bơ đậu phộng thành một lớp mỏng trên mỗi hình vuông bánh quy graham.
- Bốn hình vuông trên cùng với những lát trái cây. Đặt một hình vuông bánh quy giòn graham khác (với bơ đậu phộng hướng vào bên trong) lên trên.
Mẹo
Đây là một công thức thú vị cho trẻ em để giúp thực hiện. Họ có thể phá vỡ bánh quy graham và phết bơ đậu phộng.
Thành phần dinh dưỡng
4 Servings Per RecipeKích thước phục vụ: 1 cracker sandwich
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 140
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 6g
- 8%
- Chất béo bão hòa 1g
- 5%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 105mg
- 5%
- Tổng lượng carbohydrate 21g
- 8%
- Chất xơ 2g
- 7%
- Tổng lượng đường 8g
- Bao gồm 4g Đường bổ sung
- 8%
- Protein 3g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 17mg
- 2%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 177mg
- 4%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
