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Gâteries aux céréales à grains entiers

Serves

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24

Cost/Serving

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Serving Size: 2 inch square

Ingredients

  • 3 cuillères à soupe margarine ou beurre
  • 1 paquet (10 onces) guimauves ordinaires (environ 40) ou 4 tasses de guimauves miniatures
  • 6 tasses céréales complètes (Cheerios™, flocons de blé, Wheat Chex™, etc.)
  • Aérosol de cuisson antiadhésif

Instructions

  1. Chauffer la margarine et les guimauves à feu vif au micro-ondes pendant 3 minutes, en remuant après 2 minutes.
  2. Remuer à nouveau jusqu’à consistance lisse.
  3. Ajouter les céréales et remuer jusqu’à ce qu’elles soient bien enrobées.
  4. Presser le mélange dans un moule de 9 po x 13 po enduit d’un enduit à cuisson à l’aide d’une spatule beurrée ou de papier ciré. Couper en carrés de 2 pouces une fois refroidi.

Tips

Ceux-ci ont meilleur goût lorsqu’ils sont servis le jour même.

Ajoutez environ 1 tasse de fruits secs (canneberges, raisins secs, etc.) avec les céréales pour ajouter de la couleur et de la saveur.

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Nutrition Facts

24 Servings Per Recipe
Serving Size: 2 inch square
Amount Per Serving

Calories 80

 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 55mg
2%
Total Carbohydrates 15g
5%
Dietary Fiber 0g
0%
Total Sugars 7g
 
Includes 7g Added Sugars
14%
Protein 1g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 29mg
2%
Fer 2mg
10%
Potassium 46mg
0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.