Xử lý ngũ cốc nguyên hạt
Serves
24
Cost/Serving
Serving Size: 2 inch square
Ingredients
- 3 muỗng canh bơ thực vật hoặc bơ
- 1 gói (10 ounce) kẹo dẻo thông thường (khoảng 40) hoặc 4 cốc kẹo dẻo thu nhỏ
- 6 cốc ngũ cốc nguyên hạt (Cheerios™, mảnh lúa mì, lúa mì Chex™, v.v.)
- Xịt chống dính nấu ăn
Instructions
- Đun nóng bơ thực vật và kẹo dẻo ở nhiệt độ cao trong lò vi sóng trong 3 phút, khuấy sau 2 phút.
- Khuấy lại cho đến khi mịn.
- Thêm ngũ cốc và khuấy cho đến khi tráng đều.
- Nhấn hỗn hợp vào chảo 9 "x 13" được phủ bằng bình xịt nấu ăn bằng thìa bơ hoặc giấy sáp. Cắt thành hình vuông 2 inch khi nguội.
Tips
Những hương vị này ngon nhất khi được phục vụ trong cùng một ngày.
Thêm khoảng 1 chén trái cây sấy khô (quả nam việt quất, nho khô, v.v.) cùng với ngũ cốc để thêm một số màu sắc và hương vị.
Nutrition Facts
24 Servings Per RecipeServing Size: 2 inch square
Amount Per Serving
Calories 80
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 55mg
- 2%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 7g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 29mg
- 2%
- Sắt 2mg
- 10%
- Kali 46mg
- 0%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
