Golosinas de cereales integrales
Sirve
24
Costo/Servicio
$0.18
Tamaño de la porción: 2 inch square
Ingredientes
- 3 cucharadas soperas margarina o mantequilla
- 1 paquete (10 onzas) Malvaviscos regulares (alrededor de 40) o 4 tazas de malvaviscos en miniatura
- 6 tazas cereales integrales (Cheerios™, copos de trigo, Wheat Chex™, etc.)
- Spray antiadherente para cocinar
Instrucciones
- Caliente la margarina y los malvaviscos a fuego alto en el microondas durante 3 minutos, revolviendo después de 2 minutos.
- Revuelva nuevamente hasta que quede suave.
- Agregue el cereal y revuelva hasta que esté bien cubierto.
- Presione la mezcla en un molde de 9 "x 13" cubierto con aceite en aerosol con una espátula untada con mantequilla o papel encerado. Cortar en cuadrados de 2 pulgadas cuando se enfríe.
Consejos
Estos saben mejor cuando se sirven el mismo día.
Agregue aproximadamente 1 taza de frutas secas (arándanos, pasas, etc.) junto con el cereal para agregar un poco de color y sabor.
Información nutricional
24 Servings Per RecipeTamaño de la porción: 2 inch square
Cantidad por porción
Calorías 80
- % Valor diario*
- Grasa total 2g
- 3%
- Grasas saturadas 1g
- 5%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 5mg
- 2%
- Sodio 55mg
- 2%
- Carbohidratos totales 15g
- 5%
- Fibra 0g
- 0%
- Azúcares totales 7g
- Incluye 7g Azúcares añadidos
- 14%
- Proteína 1g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 29mg
- 2%
- Hierro 2mg
- 10%
- Potasio 46mg
- 0%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
