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Vollkorn-Getreide-Leckereien

Dient

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24

Kosten/Portion

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$0.18

Portionsgröße: 2 inch square

Zutaten

  • 3 Esslöffel Margarine oder Butter
  • 1 Packung (10 Unzen) normale Marshmallows (ca. 40) oder 4 Tassen Miniatur-Marshmallows
  • 6 Tassen Vollkorngetreide (Cheerios™, Weizenflocken, Weizen Chex™, etc.)
  • Antihaft-Kochspray

Anweisungen

  1. Margarine und Marshmallows 3 Minuten lang auf hoher Stufe in der Mikrowelle erhitzen und nach 2 Minuten umrühren.
  2. Erneut glatt rühren.
  3. Müsli hinzufügen und umrühren, bis es gut bedeckt ist.
  4. Drücken Sie die Mischung mit einem Butterspatel oder Wachspapier in eine 9 "x 13" große Pfanne, die mit Kochspray beschichtet ist. Nach dem Abkühlen in 2-Zoll-Quadrate schneiden.

Tipps

Diese schmecken am besten, wenn sie am selben Tag serviert werden.

Fügen Sie etwa 1 Tasse Trockenfrüchte (Preiselbeeren, Rosinen usw.) zusammen mit dem Müsli hinzu, um etwas Farbe und Geschmack hinzuzufügen.

Nährwertangaben

24 Servings Per Recipe
Portionsgröße: 2 inch square

Menge pro Portion

Kalorien 80


 
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 2g
3%
Gesättigte Fettsäuren 1g
5%
Trans Fett 0g
 
Cholesterin 5mg
2%
Natrium 55mg
2%
Kohlenhydrate gesamt 15g
5%
Ballaststoff 0g
0%
Gesamtzucker 7g
 
Enthält 7g Zugesetzter Zucker
14%
Protein 1g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 29mg
2%
Eisen 2mg
10%
Kalium 46mg
0%

* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.