Vollkorn-Getreide-Leckereien
Dient
24
Kosten/Portion
$0.18
Portionsgröße: 2 inch square
Zutaten
- 3 Esslöffel Margarine oder Butter
- 1 Packung (10 Unzen) normale Marshmallows (ca. 40) oder 4 Tassen Miniatur-Marshmallows
- 6 Tassen Vollkorngetreide (Cheerios™, Weizenflocken, Weizen Chex™, etc.)
- Antihaft-Kochspray
Anweisungen
- Margarine und Marshmallows 3 Minuten lang auf hoher Stufe in der Mikrowelle erhitzen und nach 2 Minuten umrühren.
- Erneut glatt rühren.
- Müsli hinzufügen und umrühren, bis es gut bedeckt ist.
- Drücken Sie die Mischung mit einem Butterspatel oder Wachspapier in eine 9 "x 13" große Pfanne, die mit Kochspray beschichtet ist. Nach dem Abkühlen in 2-Zoll-Quadrate schneiden.
Tipps
Diese schmecken am besten, wenn sie am selben Tag serviert werden.
Fügen Sie etwa 1 Tasse Trockenfrüchte (Preiselbeeren, Rosinen usw.) zusammen mit dem Müsli hinzu, um etwas Farbe und Geschmack hinzuzufügen.
Nährwertangaben
24 Servings Per RecipePortionsgröße: 2 inch square
Menge pro Portion
Kalorien 80
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 2g
- 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- 5%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 5mg
- 2%
- Natrium 55mg
- 2%
- Kohlenhydrate gesamt 15g
- 5%
- Ballaststoff 0g
- 0%
- Gesamtzucker 7g
- Enthält 7g Zugesetzter Zucker
- 14%
- Protein 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 29mg
- 2%
- Eisen 2mg
- 10%
- Kalium 46mg
- 0%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.