Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Gà Ý (nồi nấu chậm hoặc áp suất)

Serves

Serves Icon

1 piece chicken

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 8

Ingredients

  • 4 nửa ức gà không xương và không da
  • 1 lon (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu, không để ráo nước
  • 1 lon (14 ounce) trái tim atisô quý, không thoát nước
  • 1 muỗng cà phê Gia vị Ý
  • 1 muỗng cà phê bột tỏi
  • 1/2 cốc phô mai mozzarella hoặc parmesan cắt nhỏ (tùy chọn)

Instructions

  1. Xịt nồi nấu chậm hoặc nồi áp suất bằng bình xịt chống dính.
  2. Cắt đôi ức gà (để làm 8 miếng gà) và đặt dưới đáy nồi.
  3. Thêm cà chua, tim atisô, gia vị Ý và bột tỏi vào nồi.
  4. Nấu theo hướng dẫn của nhà sản xuất: Nồi nấu chậm-Nấu ở chế độ thấp trong 4-6 giờ. Nồi áp suất-Sử dụng cài đặt thủ công với áp suất được đặt ở mức cao. Đặt thời gian nấu thành 10 phút. Cho phép áp lực giải phóng tự nhiên trong 10 phút, sau đó nhanh chóng giải phóng áp suất còn lại.
  5. Trên cùng với 1 muỗng canh phô mai trước khi phục vụ, nếu muốn.

Tips

Điều chỉnh lượng gà lên hoặc xuống dựa trên nhu cầu của bạn.

Ăn kèm với gạo lứt hoặc mì ống nguyên hạt.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

8 servings per recipe
Serving Size: 1 piece chicken
Amount Per Serving

Calories 240

 
% Daily Value*
Total Fat 4.5g
6%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 125mg
42%
Sodium 310mg
13%
Total Carbohydrates 7g
3%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 40g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 21mg
2%
Sắt 1mg
6%
Kali 675mg
15%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.