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Épis de maïs

Serves

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4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 ear

Ingredients

  • 4 épis de maïs sucré

Instructions

  1. Retirer l’enveloppe et rincer le maïs.
  2. Placer le maïs dans un plat allant au micro-ondes.
  3. Ajouter 1/3 tasse d’eau au fond du plat.
  4. Couvrir le plat d’une pellicule plastique en laissant un coin ouvert.
  5. Placez le plat au micro-ondes et faites cuire à feu vif pendant 3 minutes par épi de maïs. Pour 4 épis de maïs, cuire 12 minutes.

Tips

Pour plus d’informations sur la façon de préparer le maïs, visitez Corn on the Cob.

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Nutrition Facts

4 servings
Serving Size: 1 ear
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 1.5g
2%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 15mg
1%
Total Carbohydrates 19g
7%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 6g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 3g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 2mg
0%
Fer 1mg
6%
Potassium 275mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.