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Mazorca de maíz

Sirve

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4

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

$0.50

Tamaño de la porción: 1 ear

Ingredientes

  • 4 mazorcas de maíz dulce

Instrucciones

  1. Retire la cáscara y enjuague el maíz.
  2. Coloque el maíz en una fuente para hornear apta para microondas.
  3. Agregue 1/3 de taza de agua al fondo del plato.
  4. Cubra el plato con una envoltura de plástico, dejando una esquina abierta.
  5. Coloque el plato en el microondas y cocine a fuego alto durante 3 minutos por mazorca de maíz. Para 4 mazorcas de maíz, cocine por 12 minutos.

Consejos

Para obtener más información sobre cómo preparar maíz, visite Mazorca de maíz.

Información nutricional

4 servings
Tamaño de la porción: 1 ear

Cantidad por porción

Calorías 90


 
% Valor diario*
Grasa total 1.5g
2%
Grasas saturadas 0g
0%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 15mg
1%
Carbohidratos totales 19g
7%
Fibra 2g
7%
Azúcares totales 6g
 
Incluye 0g Azúcares añadidos
0%
Proteína 3g
 

Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 2mg
0%
Hierro 1mg
6%
Potasio 275mg
6%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.

NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.