Spend Smart. Eat Smart.

Kukuruz na klipu

Služi

Serves Icon

4

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.50

Veličina porcije: 1 ear

Sastojci

  • 4 uši slatkog kukuruza

Upute

  1. Uklonite ljusku i isperite kukuruz.
  2. Stavite kukuruz u posudu za pečenje koja je sigurna za mikrovalnu pećnicu.
  3. Dodajte 1/3 šalice vode na dno posude.
  4. Pokrijte posudu plastičnom folijom, ostavljajući jedan kutak otvorenim.
  5. Stavite jelo u mikrovalnu pećnicu i kuhajte na visokoj temperaturi 3 minute po uhu kukuruza. Za 4 uši kukuruza kuhajte 12 minuta.

Savjeti

Za više informacija o tome kako pripremiti kukuruz, posjetite kukuruz na klipu.

Nutritivne činjenice

4 servings
Veličina porcije: 1 ear

Količina po porciji

Kalorija 90


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 1.5g
2%
Zasićene masti 0g
0%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 15mg
1%
Ukupni ugljikohidrati 19g
7%
Dijetalna vlakna 2g
7%
Ukupni šećeri 6g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 3g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 2mg
0%
Željezo 1mg
6%
Kalij 275mg
6%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.