Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Dưa chuột Salsa

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 2 cốc dưa chuột (bỏ hạt và thái nhỏ) (1 quả dưa chuột lớn)
  • 1/2 cốc cà chua (bỏ hạt và thái nhỏ) (1/2 quả cà chua vừa)
  • 1/4 cốc hành tây (thái nhỏ) (1/4 củ hành tây vừa)
  • 1/4 cốc hạt tiêu (thái nhỏ)
  • 1 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1/4 cốc giảm béo kem chua
  • 1 1/2 muỗng cà phê nước chanh
  • 1 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh
  • 1/4 muỗng cà phê thì là đất
  • 1/4 muỗng cà phê muối

Instructions

  1. Khuấy dưa chuột, cà chua, hành tây, hạt tiêu và tỏi với nhau trong một bát vừa.
  2. Khuấy kem chua, nước cốt chanh, nước cốt chanh, thì là xay và muối với nhau trong một bát nhỏ. Đổ hỗn hợp dưa chuột lên. Khuấy cho đến khi rau được phủ đều với nước sốt.
  3. Phục vụ ngay.

Tips

Chọn bất kỳ loại hạt tiêu nào bạn thích để làm cho sữa salsa, vừa hoặc nóng.

Phục vụ salsa này với khoai tây chiên, như một topping cho tacos, hoặc một mình.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

6 servings per recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 30

 
% Daily Value*
Total Fat 1.5g
2%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 105mg
5%
Total Carbohydrates 4g
1%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 1g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 1g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 25mg
2%
Sắt 0mg
0%
Kali 123mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.