Croutons
Phục vụ
6
Chi phí / Phục vụ
$0.11
Kích thước phục vụ: 1/2 cup
Nguyên liệu
- 4 lát bánh mì nguyên cám
- 1 muỗng canh dầu (cải dầu, ô liu hoặc rau)
- 1 muỗng cà phê bột tỏi
- 1 muỗng cà phê húng quế khô
Chỉ thị
- Làm nóng lò ở 350 độ F.
- Cắt bánh mì thành khối một inch.
- Khuấy bánh mì và dầu với nhau trong một bát vừa.
- Rắc bột tỏi và húng quế khô lên trên các khối bánh mì. Khuấy cho đến khi bánh mì được phủ đều tỏi và húng quế.
- Xịt khay nướng bằng bình xịt nấu ăn chống dính. Trải đều bánh mì nướng lên khay nướng. Nướng trong 10 phút. Khuấy. Nướng thêm tối đa 5 phút hoặc cho đến khi bánh mì có màu vàng nâu.
- Để bánh mì nguội và bảo quản trong hộp kín đến một tuần.
Thành phần dinh dưỡng
6 servings per recipeKích thước phục vụ: 1/2 cup
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 80
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 3g
- 4%
- Chất béo bão hòa 0g
- 0%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 110mg
- 5%
- Tổng lượng carbohydrate 11g
- 4%
- Chất xơ 1g
- 4%
- Tổng lượng đường 1g
- Bao gồm 1g Đường bổ sung
- 2%
- Protein 3g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 42mg
- 4%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 70mg
- 2%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
