10 phút ớt
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1/2 pound thịt bò nạc xay
- 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
- 1 lon (16 ounce) đậu thận
- 1 lon (16 ounce) sốt cà chua
- 1-2 muỗng canh Ớt bột
Instructions
- Nấu thịt bò xay và hành tây cùng nhau trong nồi. Chuyển hỗn hợp vào chao đặt trên bát và rửa sạch bằng nước ấm để loại bỏ dầu mỡ.* Trở lại nồi.
- Thêm đậu thận, sốt cà chua và bột ớt vào nồi.
- Nấu trên lửa vừa cho đến khi nóng.
Tips
* Không đổ dầu mỡ xuống cống. Để dầu mỡ cứng lại, sau đó bỏ vào thùng rác.
Đã nấu chín trước, rửa sạch và để ráo thịt bò xay trong tủ đông để chuẩn bị bữa ăn nhanh chóng.
Làm một mẻ đôi và đông lạnh thêm trong các hộp đựng kích thước phục vụ đơn cho một bữa ăn nhanh chóng.
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 310
- % Daily Value*
- Total Fat 12g
- 15%
- Saturated Fat 4g
- 20%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 50mg
- 17%
- Sodium 1150mg
- 50%
- Total Carbohydrates 28g
- 10%
- Dietary Fiber 8g
- 29%
- Total Sugars 9g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 21g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 100mg
- 8%
- Sắt 4mg
- 20%
- Kali 897mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
