10 phút ớt

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1/2 pound thịt bò nạc xay
  • 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
  • 1 lon (16 ounce) đậu thận
  • 1 lon (16 ounce) sốt cà chua
  • 1-2 muỗng canh Ớt bột

Instructions

  1. Nấu thịt bò xay và hành tây cùng nhau trong nồi. Chuyển hỗn hợp vào chao đặt trên bát và rửa sạch bằng nước ấm để loại bỏ dầu mỡ.* Trở lại nồi.
  2. Thêm đậu thận, sốt cà chua và bột ớt vào nồi.
  3. Nấu trên lửa vừa cho đến khi nóng.

Tips

* Không đổ dầu mỡ xuống cống. Để dầu mỡ cứng lại, sau đó bỏ vào thùng rác.

Đã nấu chín trước, rửa sạch và để ráo thịt bò xay trong tủ đông để chuẩn bị bữa ăn nhanh chóng.

Làm một mẻ đôi và đông lạnh thêm trong các hộp đựng kích thước phục vụ đơn cho một bữa ăn nhanh chóng.

Nutrition Facts

4 Servings Per Container
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 310


 
% Daily Value*
Total Fat 12g
15%
Saturated Fat 4g
20%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 50mg
17%
Sodium 1150mg
50%
Total Carbohydrates 28g
10%
Dietary Fiber 8g
29%
Total Sugars 9g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 21g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 100mg
8%
Sắt 4mg
20%
Kali 897mg
20%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.