Blog

มาปาร์ตี้กันเถอะ!


| Christine Hradek

มาปาร์ตี้กันเถอะ!

มาปาร์ตี้กันเถอะ! สิ่งแรกที่คุณนึกถึงคืออะไร?

แจ็กโกแลนเทิร์น

สําหรับพวกเราหลายคนกําลังได้รับอาหารและเครื่องดื่มแสนอร่อยร่วมกันสําหรับการเฉลิมฉลอง วันฮาโลวีนอยู่ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์และนี่เป็นช่วงเวลาที่พวกเราหลายคนมีอาหารขยะสําหรับเราและลูก ๆ มากกว่าที่เราต้องการด้วยซ้ํา มีหลายสิ่งที่เราสามารถทําได้เพื่อพยายามทําให้การเฉลิมฉลองเป็นเรื่องสนุกกับเพื่อนและครอบครัวมากกว่าอาหารขยะ

จุดเริ่มต้นหนึ่งคือการเฉลิมฉลองของโรงเรียน ห้องเรียนหลายแห่งฉลองวันเกิดของเด็กทุกคนรวมถึงวันหยุดทั้งหมดด้วยคัพเค้กปาร์ตี้พิซซ่าหรือการแลกเปลี่ยนขนม สิ่งนี้สามารถเพิ่มการเฉลิมฉลองได้ถึงสามสิบครั้งขึ้นไปต่อปีการศึกษา! ด้วยการเฉลิมฉลองมากมายมันมักจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นโอกาสพิเศษอีกต่อไป

ไม่มีใครสนใจที่จะปฏิเสธคัพเค้กในวันเกิดของเด็ก แต่เป็นไปได้ที่จะแสดงให้เด็ก ๆ เห็นถึงวิธีการเฉลิมฉลองโอกาสเหล่านี้โดยไม่มีอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการช่วยให้ชั้นเรียนของบุตรหลานของคุณมีการเฉลิมฉลองที่ดีต่อสุขภาพ แต่เคล็ดลับเดียวกันนี้ใช้กับงานเฉลิมฉลองและงานเลี้ยงวันเกิดที่บ้าน

  • เริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับครูและเสนอให้ช่วยจัดงานเลี้ยงในปีนี้ หรือให้กลุ่มผู้ปกครองรวมตัวกันซึ่งเต็มใจทําหน้าที่เป็นคณะกรรมการวางแผนพรรค คุณสามารถก้าวไปอีกขั้นหนึ่งและทํางานเพิ่มเติมจากนโยบายสุขภาพในโรงเรียนที่เกี่ยวข้องกับงานปาร์ตี้
  • ทําให้ปาร์ตี้เป็นเรื่องสนุกไม่ใช่แค่อาหาร ลองนึกถึงเกม งานฝีมือ และการผจญภัยให้เด็กๆ ได้เพลิดเพลิน
  • เล่นในแบบของคุณ! จัดปาร์ตี้ของคุณที่สนามเด็กเล่นหรือสร้างเกมล่าสมบัติให้เด็ก ๆ ทํา โดยเน้นที่การเล่นอย่างกระฉับกระเฉง เสนอช่วงเวลาว่างเมื่อนักเรียนเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการทําหรือชั้นเรียนเล่นเกมโปรดด้วยกัน
  • เลือกรางวัลและของชําร่วยที่ไม่เกี่ยวกับอาหาร สิ่งเหล่านี้อาจเป็นงานฝีมือหรือของเล่นชิ้นเล็ก ๆ ที่เด็ก ๆ สามารถนํากลับบ้านได้
  • ส่งเสริมให้ผู้ปกครองจัดหาของว่างแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพ:
    • ชิ้นแอปเปิ้ลกับอบเชยโรยบนพวกเขา
    • ผักที่มีไขมันต่ํา
    • สตริงชีสหรือโยเกิร์ต
    • เทรลมิกซ์กับซีเรียลโฮลเกรนและเพรทเซล
    • แครกเกอร์โฮลเกรน
    • ทําถ้วยพาร์เฟ่ต์ผลไม้และโยเกิร์ตของคุณเอง
    • น้ําเปล่าหรือน้ําผลไม้ 100% แทนเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลสูง เช่น พันช์หรือเครื่องดื่มเกลือแร่

Take-AlongTrail มิกซ์

ขนมฮัลโลวีนบางอย่างนั้นใช้ได้และเป็นส่วนหนึ่งของความสนุกในช่วงเวลานี้ของปี แต่ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถเก็บวันหยุดเกี่ยวกับความสนุกสนานและความทรงจําและให้ความสําคัญกับอาหารขยะ

ประเพณีในละแวกบ้านของฉันคือเด็กต้องเล่าเรื่องตลกเมื่อพวกเขามาที่ประตูบ้านคุณ นี่คือหนึ่งจากปีที่แล้ว:

พายชิ้นโปรดของผีคืออะไร?

บูเบอร์รี่!

สุขสันต์วันฮาโลวีน!

s ลายเซ็น-1


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts