ขณะที่ฉันเขียนบล็อกนี้หิมะกําลังหมุนวนในอากาศและข้างนอกก็หนาว เหมือนหนาวจริงๆ เท่าที่ลูก ๆ ของฉันและฉันสนุกกับการเลื่อนหิมะและทํากิจกรรมกลางแจ้งมันเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้เนื่องจากขอแนะนําให้ จํากัด เวลาของคุณนอกบ้าน นอกจากนี้ยังหมายความว่าลูก ๆ ของฉันมีช่วงพักในร่มที่โรงเรียนซึ่งมักจะไม่ค่อยกระตือรือร้น ดังนั้นฉันจึงคิดหาวิธีต่างๆที่เราสามารถใช้งานในบ้านของเราได้

สัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้ทําวิดีโอการออกกําลังกายที่แตกต่างกันหลังเลิกเรียน เราได้ทําคู่ที่พวกเขาทําในโรงเรียน และฉันยังแนะนําให้พวกเขารู้จักกับ วิดีโอการยืดกล้ามเนื้อและการออกกําลังกาย ใหม่ที่เรามีใน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด เรามีวิดีโอใหม่สี่รายการ: การออกกําลังกายด้วยเก้าอี้ การยืดเหยียดร่างกายส่วนบน การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอพีระมิด และการยืดเก้าอี้ ลูกชายวัย 11 ขวบของฉันและฉันทําพีระมิดคาร์ดิโอด้วยกัน เขาคิดว่ามันสนุกมากที่ได้ดูแม่ในวิดีโอ! วิดีโอสั้นจึงทํางานได้ดีเมื่อคุณต้องการเพิ่มการเคลื่อนไหวเล็กน้อยให้กับวันของคุณหรือเมื่อคุณมีเวลาน้อย และคุณไม่จําเป็นต้องมีพื้นที่มากในการทํา

หากคุณต้องการหาวิธีใช้งานในบ้านเช่นเดียวกับครอบครัวของฉันดูวิดีโอใหม่และแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไร