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得来速与自制早餐：时间、成本和营养

现在是星期二的7：00，我有大约十分钟的时间做早餐，吃饭和出门。 我又累又匆忙，但我知道吃早餐时我感觉好多了。 早上匆忙做饭可能真的很痛苦。 在我上班的路上，我很容易走出门，经过得来速去吃早餐三明治，但我想知道这是否真的能节省我的时间。 让别人做我的早餐当然很方便，但我决定做一个小实验。 我想知道我是否可以做一些便宜、快速和健康的东西，而且味道也和得来速早餐一样好（甚至可能更好！