قبل بضع سنوات ، كنت أتصفح بعض ملفات الوصفات القديمة التي أرسلها لي زميل في العمل. كنا نتطلع إلى الذكرى السنوية القادمة لأحد البرامج التي نعمل من أجلها واعتقدت أن بعض الوصفات قد تكون ممتعة لإعادتها. كنت متشككا ، لكنني أحب الوصفات ، لذلك بدأت القراءة. اتضح أنها كانت على حق ووجدت عددا قليلا من الوصفات التي تمكنا من إعادتها خلال العام الماضي.

واحدة من تلك الوصفات المرتدة هي وصفة سبتمبر لهذا الشهر ، ملفات تعريف الارتباط الإفطار. تحدد ملفات تعريف الارتباط هذه الكثير من المربعات بالنسبة لي.

• فهي تجمع بين التفاح الطازج والفواكه المجففة مع الجبن المبشور لإعطاء مزيج النكهة المالحة / الحلوة الذي أحبه.
• يوفر دقيق الشوفان بعض الألياف ، مما يجعلني أشعر بالشبع لفترة أطول.
• يتم تخزينها جيدا ، حتى أتمكن من صنعها في الليل وهم على استعداد للذهاب لتناول الإفطار في الصباح.

ملفات تعريف الارتباط هذه رائعة لتناول وجبة إفطار سريعة ، وهو أمر مهم بالنسبة لي في أيام المدرسة. أحب الجلوس لتناول الإفطار مع أطفالي قبل أن يتوجهوا إلى المدرسة ، لكن عادة ليس لدي وقت لإعداد وجبة كبيرة. إذا قمت بصنعها في الليلة السابقة ، فإننا نشعر بتسرع أقل في الصباح ويمكننا الاستمتاع بوجبتنا معا قبل أن يتوقفوا عن اليوم. تابع مدونتنا لبقية الشهر لمزيد من الأفكار حول تناول وجبات الطعام مع أطفالك وتناول وجبة الإفطار.

استمتع!