Blog

ขนมปังข้าวโอ๊ตกล้วย


| Justine Hoover

ขนมปังกล้วยเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉัน ฉันสามารถทําให้มันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหรือของว่าง โชคดีที่ครอบครัวของฉันเห็นด้วยกับฉัน สูตรเดือนเมษายนของเราคือขนมปังข้าวโอ๊ตกล้วยและอร่อย!

ในเดือนกุมภาพันธ์ฉันได้รับกล้วยจํานวนมากที่ร้านขายของชํา มีถุงกล้วยประมาณสี่พวงราคาถุงละ 0.99 เหรียญ กล้วยเริ่มมีสีน้ําตาลและนิ่ม แต่ก็ไม่เป็นไรสําหรับฉัน ฉันซื้อกระเป๋าสองใบและแช่แข็งเมื่อเรากลับจากร้าน

ฉันชอบแช่แข็งกล้วยสําหรับขนมปังกล้วยทั้งลูกโดยที่เปลือกยังเปิดอยู่ เมื่อฉันพร้อมที่จะทําขนมปังฉันคว้ากล้วยสามหรือสี่ลูกแล้วละลายใต้น้ําไหล เมื่อละลายแล้วฉันดึงก้นกล้วยบีบเนื้อลงในชามแล้วบดด้วยส้อม

ฉันชอบแช่แข็งกล้วยเพื่อเป็นของว่างและสําหรับสมูทตี้ที่ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ แล้ว ฉันปอกเปลือกและฝานกล้วยวางบนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษไขแล้วใส่ในช่องแช่แข็งจนแข็งตัว จากนั้นฉันก็โอนไปยังถุงแช่แข็ง ทําให้ง่ายต่อการหยิบกล้วยฝานสองสามชิ้นเป็นของว่างเย็น ๆ หรือทําให้สมูทตี้ข้นขึ้น

ดูวิดีโอของเราเกี่ยวกับ การเก็บกล้วย สําหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกล้วยแช่แข็ง

ไม่ว่าคุณจะมีกล้วยแช่แข็งหรือสด ให้ลองสูตรนี้ ฉันคิดว่าคุณจะสนุกกับมันมากเท่ากับครอบครัวของฉัน!

ขนมปังข้าวโอ๊ตกล้วย

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 slice | เสิร์ฟ: 16 | ต้นทุนต่อการให้บริการ: 0.12
วัตถุ ดิบ:
  • สเปรย์ทําอาหารนอนสติ๊ก
  • น้ํามัน 1/3 ถ้วย
  • ไข่ที่ตีแล้ว 2 ฟอง
  • น้ําตาลทรายขาว 2/3 ถ้วย
  • แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง
  • ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว 1 ถ้วย
  • เบกกิ้งโซดา 1 1/4 ช้อนชา
  • ผงฟู 1/2 ช้อนชา
  • เกลือช้อนชา
  • กล้วยบด 1 ถ้วย (4 ลูกเล็กหรือ
  • กล้วยขนาดกลาง 3 ลูก)
  • ลูกเกดหรือถั่วสับ 1/4 ถ้วย (ไม่จําเป็น)
คำ แนะ นำ:
  1. เปิดเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์
  2. จาระบีหรือสเปรย์กระทะก้อนขนาด 9×5 นิ้ว
  3. ตีน้ํามันและไข่ด้วยเครื่องผสม* ใส่น้ําตาลและตีจนฟู
  4. ผสมแป้งข้าวโอ๊ตเบกกิ้งโซดาผงฟูและเกลือลงในชาม
  5. เพิ่มส่วนผสมแป้งและกล้วยบดลงในน้ํามันและส่วนผสมของไข่ เพิ่มลูกเกดหรือถั่วถ้าคุณต้องการ ผัดจนเข้ากัน
  6. เทส่วนผสมลงในกระทะก้อน วางแผ่นฟอยล์ไว้ด้านบนของกระทะ นําเข้าอบประมาณ 50 ถึง 60 นาที เมื่อคุณจิ้มไม้จิ้มฟันใกล้กึ่งกลางขนมปังตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันออกมาสะอาด
  7. นําขนมปังออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นประมาณ 5 ถึง 10 นาที ใช้มีดระหว่างขนมปังกับด้านข้างของกระทะ พลิกกระทะคว่ําบนตะแกรงอบ ขนมปังเย็นก่อนหั่น

* คุณสามารถทําขนมปังนี้ได้โดยไม่ต้องผสม ใช้ช้อนตีน้ํามันและไข่ด้วยพลังงานจํานวนมาก ขนมปังจะสูงขึ้นถ้าคุณตีอากาศเข้าไปมากขึ้น

– จัสติน


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

More Posts