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Sartén de fideos ramen

Sirve

Serves Icon
4

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

Tamaño de la porción: 1 3/4 cups

Ingredientes

  • 2 cucharaditas aceite (canola o vegetal)
  • 1 taza cebolla, picada (aproximadamente 1 cebolla mediana)
  • 1 zanahoria (picada o cortada en trozos pequeños)
  • 2 tazas Mezcla de verduras salteadas de brócoli congeladas, descongeladas
  • 2 tazas carne o aves cocidas (cortadas en trozos pequeños)
  • 1 paquete (3 onzas) de fideos ramen instantáneos con sabor a carne de res (partidos en trozos)
  • 1 taza agua o caldo

Instrucciones

  1. Calienta el aceite en una sartén grande. Agregue la cebolla y las zanahorias y saltee hasta que estén blandas (aproximadamente 5 minutos).
  2. Descongela la mezcla de brócoli en el microondas y escúrrela.
  3. Agregue el brócoli y la carne cocida a la sartén. Revuelva y caliente (aproximadamente 1-2 minutos).
  4. Agregue los condimentos para fideos al agua / caldo y revuelva en la sartén.
  5. Separa los fideos ramen. Agregue a la sartén cuando el agua / caldo hierva a fuego lento. Revuelva para humedecer los fideos. Tape la sartén y cocine hasta que esté lista (aproximadamente 2 minutos). Servir inmediatamente.

Consejos

En el análisis nutricional se utilizó pechuga de pollo.

Acelere esta receta usando las sobras de carne y verduras.

Sustituya 1 libra de carne molida de res o pavo para obtener dos tazas de carne.

Mira cómo hacer una sartén de fideos ramen.

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Información nutricional

4 Servings Per Recipe
Tamaño de la porción: 1 3/4 cups
Cantidad por porción

Calorías 260

 
% Valor diario*
Grasa total 9g
12%
Grasas saturadas 2.5g
13%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 70mg
23%
Sodio 740mg
32%
Carbohidratos totales 21g
8%
Fibra 3g
11%
Azúcares totales 4g
 
Incluye 0g Azúcares añadidos
0%
Proteína 24g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 35mg
2%
Hierro 3mg
15%
Potasio 400mg
8%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.

NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.