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Salade en sachet

Serves

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1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.67

Serving Size: 1 1/2 cups

Ingredients

  • 1 tasse légumes-feuilles par personne (épinards, romaine, chou frisé)
  • 1/2 tasse légumes par personne (brocoli, haricots noirs, haricots rouges, pois chiches, carottes râpées, pois, chou, chou-fleur, céleri, concombres, oignons, tomates, courgettes, poivrons, champignons)
  • 1 à 2 cuillères à soupe vinaigrette par personne

Instructions

  1. Utilisez un sac de rangement en plastique d’un litre pour les salades individuelles.
  2. Placer 1 tasse de légumes-feuilles dans chaque sac.
  3. Ajouter 1/2 tasse de légumes dans le sac.
  4. Ajouter la vinaigrette.
  5. Fermez le sac à fermeture éclair et secouez pour répartir la vinaigrette sur tous les ingrédients.

Tips

Utilisez un sac de rangement en plastique d’un gallon pour une salade familiale. Ajouter 1 tasse de légumes-feuilles et 1/2 tasse de légumes par personne dans le sac.

Recette analysée à l’aide de laitue romaine, haricots noirs, carottes, poivrons, tomates et vinaigrette italienne.

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Nutrition Facts

1 Serving Per Container
Serving Size: 1 1/2 cups
Amount Per Serving

Calories 60

 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 210mg
9%
Total Carbohydrates 6g
2%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 3g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 2g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 33mg
2%
Fer 1mg
6%
Potassium 286mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.