Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Salad trong túi

Serves

Serves Icon

1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.67

Serving Size: 1 1/2 cups

Ingredients

  • 1 cốc rau lá xanh mỗi người (rau bina, romaine, cải xoăn)
  • 1/2 cốc rau mỗi người (bông cải xanh, đậu đen, đậu thận, đậu garbanzo, cà rốt cắt nhỏ, đậu Hà Lan, bắp cải, súp lơ, cần tây, dưa chuột, hành tây, cà chua, bí xanh, ớt chuông, nấm)
  • 1 đến 2 muỗng canh salad trộn mỗi người

Instructions

  1. Sử dụng túi lưu trữ bằng nhựa cỡ một lít cho các món salad riêng lẻ.
  2. Đặt 1 chén rau xanh vào mỗi túi.
  3. Thêm 1/2 chén rau vào túi.
  4. Thêm băng.
  5. Túi zip đóng lại và lắc để phân phối nước sốt trên tất cả các thành phần.

Tips

Sử dụng túi lưu trữ bằng nhựa có kích thước một gallon cho món salad cỡ gia đình. Thêm 1 chén rau xanh và 1/2 chén rau mỗi người vào túi.

Công thức được phân tích bằng cách sử dụng rau diếp romaine, đậu đen, cà rốt, ớt, cà chua và nước sốt salad Ý.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

1 Serving Per Container
Serving Size: 1 1/2 cups
Amount Per Serving

Calories 60

 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 210mg
9%
Total Carbohydrates 6g
2%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 3g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 2g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 33mg
2%
Sắt 1mg
6%
Kali 286mg
6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.