Salata u vrećici
Služi
1
Cijena/posluživanje
$0.67
Veličina porcije: 1 1/2 cups
Sastojci
- 1 šalica lisnato zelje po osobi (špinat, romain, kelj)
- 1/2 šalice povrće po osobi (brokula, crni grah, grah bubrega, garbanzo grah, isjeckana mrkva, grašak, kupus, cvjetača, celer, krastavci, luk, rajčice, tikvice, paprike, gljive)
- 1 do 2 žlice preljev za salatu po osobi
Upute
- Koristite plastičnu vrećicu za pohranu veličine jedne litre za pojedinačne salate.
- U svaku vrećicu stavite 1 šalicu lisnatog zelenila.
- U vrećicu dodajte 1/2 šalice povrća.
- Dodajte preljev.
- Zip vrećica zatvoriti i protresti kako bi se preljev rasporedio preko svih sastojaka.
Savjeti
Koristite plastičnu vrećicu za pohranu veličine jednog galona za obiteljsku salatu. U vrećicu dodajte 1 šalicu lisnatog zelja i 1/2 šalice povrća po osobi.
Recept analiziran pomoću romainske salate, crnog graha, mrkve, paprike, rajčice i talijanskog preljeva za salatu.
Nutritivne činjenice
1 Serving Per ContainerVeličina porcije: 1 1/2 cups
Količina po porciji
Kalorija 60
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 3.5g
- 4%
- Zasićene masti 0.5g
- 3%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 210mg
- 9%
- Ukupni ugljikohidrati 6g
- 2%
- Dijetalna vlakna 2g
- 7%
- Ukupni šećeri 3g
- Obuhvaća 1g Dodani šećeri
- 2%
- Bjelančevina 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 33mg
- 2%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 286mg
- 6%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
