Popsicles aux baies et à la banane
Sert
8
Coût/portion
$0.32
Portion indiquée: 1 popsicle
Ingrédients
- 1 tasse fraises, coupées en dés
- 1 moyen banane, coupée en dés
- 2 tasses yogourt à la vanille sans gras
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol moyen.
- Verser le mélange dans des moules à sucettes glacées.
- Congeler au moins 6 heures.
- Passez les moules sous l’eau chaude courante jusqu’à ce que les sucettes glacées puissent se retirer facilement pour servir.
Conseils
Utilisez de petits gobelets en papier et des bâtonnets en bois si vous ne trouvez pas de moules à sucettes glacées.
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Verser le mélange dans des moules à sucettes glacées.
Essayez avec des mûres, des myrtilles, des cerises ou des framboises.
Valeur nutritive
8 servings per recipePortion indiquée: 1 popsicle
Quantité par portion
Calories 70
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 0g
- 0%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 30mg
- 1%
- Glucides totaux 15g
- 5%
- Fibres alimentaires 1g
- 4%
- Sucres totaux 6g
- Comprend 4g Sucres ajoutés
- 8%
- Protéine 2g
- Vitamine d 1mcg
- 6%
- Calcium 76mg
- 6%
- Fer 0mg
- 0%
- Potassium 171mcg
- 4%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
