Berry chuối Popsicles
Phục vụ
8
Chi phí / Phục vụ
$0.32
Kích thước phục vụ: 1 popsicle
Nguyên liệu
- 1 cốc dâu tây, thái hạt lựu
- 1 trung bình chuối, thái hạt lựu
- 2 cốc sữa chua vani không béo
Chỉ thị
- Khuấy tất cả các thành phần với nhau trong một bát vừa.
- Đổ hỗn hợp vào khuôn popsicle.
- Đóng băng trong ít nhất 6 giờ.
- Chạy khuôn dưới vòi nước nóng cho đến khi kem que có thể kéo ra dễ dàng để phục vụ.
Mẹo
Sử dụng cốc giấy nhỏ và que gỗ nếu bạn không thể tìm thấy khuôn kem.
Trộn tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp vào khuôn popsicle.
Hãy thử với quả mâm xôi, quả việt quất, anh đào hoặc quả mâm xôi.
Thành phần dinh dưỡng
8 servings per recipeKích thước phục vụ: 1 popsicle
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 70
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 0g
- 0%
- Chất béo bão hòa 0g
- 0%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 30mg
- 1%
- Tổng lượng carbohydrate 15g
- 5%
- Chất xơ 1g
- 4%
- Tổng lượng đường 6g
- Bao gồm 4g Đường bổ sung
- 8%
- Protein 2g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Canxi 76mg
- 6%
- Sắt 0mg
- 0%
- Kali 171mcg
- 4%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
