Poches de pita
Sert
2
Coût/portion
$0.70
Portion indiquée: 1/2 pita
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe fromage à la crème (aromatisé aux légumes)
- 1 pain pita de blé entier
- 1 tasse total de toute combinaison des légumes suivants :
- Laitue coupé ou cassé en petits morceaux
- Poivron découper
- Oignon Haché
- Carottes Déchiquetés
- Concombres tranché très finement ou haché petit
- Tomate coupé en petits morceaux
- 1 cuillère à soupe fromage mozzarella, râpé
Instructions
- Étaler le fromage à la crème sur le pita.
- Saupoudrer les légumes de votre choix sur le fromage à la crème.
- Saupoudrer de fromage mozzarella sur les légumes.
- Cuire au micro-ondes pendant 15 secondes ou jusqu’à ce que le fromage commence à fondre.
- Couper en deux.
Conseils
Essayez différents légumes ou différentes saveurs de fromage à la crème.
Essayez cette recette avec du thon ou de petits morceaux de poulet en plus des légumes.
Valeur nutritive
2 Servings Per ContainerPortion indiquée: 1/2 of pita
Quantité par portion
Calories 120
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 3g
- 4%
- Gras saturés 1.5g
- 8%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 5mg
- 2%
- Sodium 230mg
- 10%
- Glucides totaux 21g
- 8%
- Fibres alimentaires 3g
- 11%
- Sucres totaux 3g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 5g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 53mg
- 4%
- Fer 1mg
- 6%
- Potassium 176mg
- 4%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.
