Spend Smart. Eat Smart.

Túi Pita

Phục vụ

Serves Icon

2

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$0.70

Kích thước phục vụ: 1/2 pita

Nguyên liệu

  • 1 muỗng canh Kem phô mai (hương vị rau)
  • 1 Bánh mì pita lúa mì nguyên hạt
  • 1 cốc Tổng cộng của bất kỳ sự kết hợp của các loại rau sau đây:
  • Rau diếp cắt hoặc vỡ thành miếng nhỏ
  • Hạt tiêu xanh Diced
  • Hành băm nhỏ
  • Cà rốt Shredded
  • Dưa chuột thái lát rất mỏng hoặc xắt nhỏ
  • Cà chua Cắt thành từng khúc nhỏ
  • 1 muỗng canh phô mai mozzarella, cắt nhỏ

Chỉ thị

  1. Phết kem phô mai lên trên pita.
  2. Rắc rau bạn chọn lên phô mai kem.
  3. Rắc phô mai mozzarella lên trên rau.
  4. Lò vi sóng trong 15 giây hoặc cho đến khi phô mai bắt đầu tan chảy.
  5. Cắt làm đôi.

Mẹo

Hãy thử các loại rau khác nhau hoặc hương vị khác nhau của phô mai kem.

Hãy thử công thức này với cá ngừ hoặc miếng thịt gà nhỏ ngoài rau.

Thành phần dinh dưỡng

2 Servings Per Container
Kích thước phục vụ: 1/2 of pita

Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 120


 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 3g
4%
Chất béo bão hòa 1.5g
8%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Natri 230mg
10%
Tổng lượng carbohydrate 21g
8%
Chất xơ 3g
11%
Tổng lượng đường 3g
 
Bao gồm 0g Đường bổ sung
0%
Protein 5g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 53mg
4%
Sắt 1mg
6%
Kali 176mg
4%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.

NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.