Túi Pita
Phục vụ
2
Chi phí / Phục vụ
$0.70
Kích thước phục vụ: 1/2 pita
Nguyên liệu
- 1 muỗng canh Kem phô mai (hương vị rau)
- 1 Bánh mì pita lúa mì nguyên hạt
- 1 cốc Tổng cộng của bất kỳ sự kết hợp của các loại rau sau đây:
- Rau diếp cắt hoặc vỡ thành miếng nhỏ
- Hạt tiêu xanh Diced
- Hành băm nhỏ
- Cà rốt Shredded
- Dưa chuột thái lát rất mỏng hoặc xắt nhỏ
- Cà chua Cắt thành từng khúc nhỏ
- 1 muỗng canh phô mai mozzarella, cắt nhỏ
Chỉ thị
- Phết kem phô mai lên trên pita.
- Rắc rau bạn chọn lên phô mai kem.
- Rắc phô mai mozzarella lên trên rau.
- Lò vi sóng trong 15 giây hoặc cho đến khi phô mai bắt đầu tan chảy.
- Cắt làm đôi.
Mẹo
Hãy thử các loại rau khác nhau hoặc hương vị khác nhau của phô mai kem.
Hãy thử công thức này với cá ngừ hoặc miếng thịt gà nhỏ ngoài rau.
Thành phần dinh dưỡng
2 Servings Per ContainerKích thước phục vụ: 1/2 of pita
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 120
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 3g
- 4%
- Chất béo bão hòa 1.5g
- 8%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Natri 230mg
- 10%
- Tổng lượng carbohydrate 21g
- 8%
- Chất xơ 3g
- 11%
- Tổng lượng đường 3g
- Bao gồm 0g Đường bổ sung
- 0%
- Protein 5g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 53mg
- 4%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 176mg
- 4%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.