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Fiesta de degustación de verduras

Serves

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Varies

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • Cualquier verdura entera y cruda (como brócoli, pimientos, zanahorias, coliflor, apio o pepinos)

Instructions

  1. Tenga un bote de basura, bolsas de bocadillos, bolsas o recipientes grandes de almacenamiento, tabla de cortar y cuchillos junto al fregadero.
  2. Lave las verduras con un cepillo para frutas y verduras.
  3. Corta la parte inferior de los racimos de verduras (apio, brócoli, coliflor) o recorta los extremos de las verduras (pimientos, zanahorias, pepinos).
  4. Lave las verduras nuevamente si la tierra es visible.
  5. Corta las verduras en los tamaños deseados.
  6. Clasifique en bolsas del tamaño de un bocadillo para los almuerzos y llévelos consigo. Un recipiente más grande con una variedad de piezas pequeñas es bueno para bocadillos en casa o para usar fácilmente con las comidas.
  7. Refrigere para su uso posterior.

Tips

Las verduras crudas preparadas duran más si se exprime el aire de las bolsas antes de sellarlas.

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Nutrition Facts

Number of servings varies
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 20

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 25mg
1%
Total Carbohydrates 4g
1%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 1g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 22mg
2%
Hierro 0mg
0%
Potasio 199mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.