Farce aux légumes

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1 livre (16 onces) légumes surgelés
  • 1 cuillère à soupe margarine
  • 1 paquet (6 onces) mélange de farce à faible teneur en sodium
  • 1 boîte (14 onces) bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 cuillère à café poudre d’ail

Instructions

  1. Placer les légumes dans un grand bol. Décongeler au micro-ondes.
  2. Faire fondre la margarine et verser sur les légumes. Remuer pour combiner.
  3. Ajouter le mélange à farce, le bouillon et la poudre d’ail. Remuer pour combiner.
  4. Verser dans une cocotte. Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 10 à 12 minutes jusqu’à ce qu’il soit chaud au centre.

Tips

Les légumes sautés, le brocoli et les haricots verts fonctionnent bien.

Cela peut également être cuit au four. Cuire au four à 350 °F pendant 45 minutes.

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 200


 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 0.5g
3%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 320mg
14%
Total Carbohydrates 33g
12%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 3g
 
Added Sugars
NA*
Protein 8g
 

Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 22mg
2%
Fer 2.4mg
13%
Potassium 227mg
5%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.