Farce aux légumes
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1 livre (16 onces) légumes surgelés
- 1 cuillère à soupe margarine
- 1 paquet (6 onces) mélange de farce à faible teneur en sodium
- 1 boîte (14 onces) bouillon de poulet faible en sodium
- 1 cuillère à café poudre d’ail
Instructions
- Placer les légumes dans un grand bol. Décongeler au micro-ondes.
- Faire fondre la margarine et verser sur les légumes. Remuer pour combiner.
- Ajouter le mélange à farce, le bouillon et la poudre d’ail. Remuer pour combiner.
- Verser dans une cocotte. Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 10 à 12 minutes jusqu’à ce qu’il soit chaud au centre.
Tips
Les légumes sautés, le brocoli et les haricots verts fonctionnent bien.
Cela peut également être cuit au four. Cuire au four à 350 °F pendant 45 minutes.
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 320mg
- 14%
- Total Carbohydrates 33g
- 12%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 3g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 8g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 22mg
- 2%
- Fer 2.4mg
- 13%
- Potassium 227mg
- 5%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
