Relleno de verduras
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1 libra (16 onzas) Verduras congeladas
- 1 cucharada margarina
- 1 paquete (6 onzas) Mezcla de relleno baja en sodio
- 1 lata (14 onzas) Caldo de pollo bajo en sodio
- 1 cucharadita ajo en polvo
Instructions
- Coloque las verduras en un tazón grande. Descongela en el microondas.
- Derrita la margarina y viértala sobre las verduras. Revuelva para combinar.
- Agregue la mezcla de relleno, el caldo y el ajo en polvo. Revuelva para combinar.
- Vierta en una cazuela. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 10 a 12 minutos hasta que esté caliente en el centro.
Tips
Las verduras salteadas, el brócoli y las judías verdes funcionan bien.
Esto también se puede hornear en el horno. Hornee a 350 ° F durante 45 minutos.
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 320mg
- 14%
- Total Carbohydrates 33g
- 12%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 3g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 8g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 22mg
- 2%
- Hierro 2.4mg
- 13%
- Potasio 227mg
- 5%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
