Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Nadjev s povrćem

Služi

Serves Icon

6

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.84

Veličina porcije: 1 cup

Sastojci

  • 1 funta (16 unci) smrznuto povrće
  • 1 žlica margarin
  • 1 paket (6 unci) Mješavina nadjeva s niskim udjelom natrija
  • 1 limenka (14 unci) Pileća juha s niskim udjelom natrija
  • 1 čajna žličica češnjak u prahu

Upute

  1. Stavite povrće u veliku zdjelu. Odmrznite se u mikrovalnoj.
  2. Otopite margarin i prelijte povrćem. Promiješajte da se sjedini.
  3. Dodajte smjesu za punjenje, juhu i češnjak u prahu. Promiješajte da se sjedini.
  4. Zagrabite u posudu s loncem. Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi 10-12 minuta dok se ne zagrije u sredini.

Savjeti

Dobro funkcioniraju povrće, brokula i mahune.

To se također može peći u pećnici. Pecite na 350°F 45 minuta.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

6 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 1 cup
Količina po porciji

Kalorija 200

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 3.5g
4%
Zasićene masti 0.5g
3%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 320mg
14%
Ukupni ugljikohidrati 33g
12%
Dijetalna vlakna 4g
14%
Ukupni šećeri 3g
 
Dodani šećeri
NA*
Bjelančevina 8g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 22mg
2%
Željezo 2.4mg
13%
Kalij 227mg
5%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.