Espléndida ensalada de frutas
Sirve
4
Costo/Servicio
$0.52
Tamaño de la porción: 1/2 cup
Ingredientes
- 3 cucharadas soperas concentrado de zumo de naranja congelado
- 2 manzanas medianas
- 1 naranja
- 1 plátano
Instrucciones
- 1Mida el concentrado de jugo de naranja en un tazón.
- 2Lave y corte las manzanas en cubitos y colóquelas en un tazón.
- 3Pelar y cortar en rodajas la naranja y el plátano.
- 4Mezcle la fruta con el jugo revolviendo.
- 5Sirva inmediatamente o guárdelo en el refrigerador hasta por 3 días.
Consejos
Agregue otras frutas al gusto: sandía, uvas, melón, etc.
Enséñeles a los niños de 5 años en adelante cómo cortar fruta dándoles un cuchillo de mantequilla o un cuchillo de plástico, una tabla de cortar y frutas que sean fáciles de cortar, como plátanos o melones.
Información nutricional
4 Servings Per RecipeTamaño de la porción: 1/2 cup
Cantidad por porción
Calorías 110
- % Valor diario*
- Grasa total 0g
- 0%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 0mg
- 0%
- Sodio 0mg
- 0%
- Carbohidratos totales 27g
- 10%
- Fibra 4g
- 14%
- Azúcares totales 20g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 1g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 92mg
- 8%
- Hierro 0mg
- 0%
- Potasio 340mg
- 8%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.
