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Herrlicher Obstsalat

Dient

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4

Kosten/Portion

Cost Per Serving Icon

$0.52

Portionsgröße: 1/2 cup

Zutaten

  • 3 Esslöffel gefrorenes Orangensaftkonzentrat
  • 2 mittelgroße Äpfel
  • 1 Orange
  • 1 Banane

Anweisungen

  1. Orangensaftkonzentrat in eine Schüssel geben.
  2. Äpfel waschen, würfeln und in eine Schüssel geben.
  3. Orange und Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  4. Mischen Sie Obst mit Saft durch Rühren.
  5. Sofort servieren oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Tipps

Fügen Sie nach Belieben weitere Früchte hinzu: Wassermelone, Trauben, Melone usw.

Bringen Sie Kindern ab 5 Jahren bei, wie man Obst schneidet, indem Sie ihnen ein Buttermesser oder Plastikmesser, ein Schneidebrett und leicht zu schneidendes Obst wie Bananen oder Melonen geben.

Nährwertangaben

4 Servings Per Recipe
Portionsgröße: 1/2 cup

Menge pro Portion

Kalorien 110


 
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 0g
0%
Gesättigte Fettsäuren 0g
0%
Trans Fett 0g
 
Cholesterin 0mg
0%
Natrium 0mg
0%
Kohlenhydrate gesamt 27g
10%
Ballaststoff 4g
14%
Gesamtzucker 20g
 
Enthält 0g Zugesetzter Zucker
0%
Protein 1g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 92mg
8%
Eisen 0mg
0%
Kalium 340mg
8%

* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.