Herrlicher Obstsalat
Dient
4
Kosten/Portion
$0.52
Portionsgröße: 1/2 cup
Zutaten
- 3 Esslöffel gefrorenes Orangensaftkonzentrat
- 2 mittelgroße Äpfel
- 1 Orange
- 1 Banane
Anweisungen
- Orangensaftkonzentrat in eine Schüssel geben.
- Äpfel waschen, würfeln und in eine Schüssel geben.
- Orange und Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Mischen Sie Obst mit Saft durch Rühren.
- Sofort servieren oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps
Fügen Sie nach Belieben weitere Früchte hinzu: Wassermelone, Trauben, Melone usw.
Bringen Sie Kindern ab 5 Jahren bei, wie man Obst schneidet, indem Sie ihnen ein Buttermesser oder Plastikmesser, ein Schneidebrett und leicht zu schneidendes Obst wie Bananen oder Melonen geben.
Nährwertangaben
4 Servings Per RecipePortionsgröße: 1/2 cup
Menge pro Portion
Kalorien 110
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 0mg
- 0%
- Kohlenhydrate gesamt 27g
- 10%
- Ballaststoff 4g
- 14%
- Gesamtzucker 20g
- Enthält 0g Zugesetzter Zucker
- 0%
- Protein 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 92mg
- 8%
- Eisen 0mg
- 0%
- Kalium 340mg
- 8%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.