Spend Smart. Eat Smart.

สลัดผลไม้

เสิร์ฟ

Serves Icon

4

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.52

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

วัตถุ ดิบ

  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ําส้มเข้มข้นแช่แข็ง
  • 2 แอปเปิ้ลขนาดกลาง
  • 1 ส้ม
  • 1 กล้วย

คำ แนะ นำ

  1. ตวงน้ําส้มเข้มข้นลงในชาม
  2. ล้างและหั่นแอปเปิ้ลแล้วใส่ในชาม
  3. ปอกเปลือกและฝานส้มและกล้วย
  4. ผสมผลไม้กับน้ําผลไม้โดยคนให้เข้ากัน
  5. เสิร์ฟทันทีหรือเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

เคล็ด ลับ

เพิ่มผลไม้อื่น ๆ ตามต้องการ: แตงโมองุ่นแคนตาลูป ฯลฯ

สอนเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไปถึงวิธีการหั่นผลไม้โดยให้มีดเนยหรือมีดพลาสติก เขียง และผลไม้ที่หั่นง่าย เช่น กล้วยหรือแตงโม

ข้อมูลโภชนาการ

4 Servings Per Recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 110


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 0mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27g
10%
ใยอาหาร 4g
14%
น้ําตาลทั้งหมด 20g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 1g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 92mg
8%
เหล็ก 0mg
0%
โพแทสเซียม 340mg
8%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า