สลัดผลไม้
เสิร์ฟ
4
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.52
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
วัตถุ ดิบ
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ําส้มเข้มข้นแช่แข็ง
- 2 แอปเปิ้ลขนาดกลาง
- 1 ส้ม
- 1 กล้วย
คำ แนะ นำ
- ตวงน้ําส้มเข้มข้นลงในชาม
- ล้างและหั่นแอปเปิ้ลแล้วใส่ในชาม
- ปอกเปลือกและฝานส้มและกล้วย
- ผสมผลไม้กับน้ําผลไม้โดยคนให้เข้ากัน
- เสิร์ฟทันทีหรือเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
เคล็ด ลับ
เพิ่มผลไม้อื่น ๆ ตามต้องการ: แตงโมองุ่นแคนตาลูป ฯลฯ
สอนเด็กอายุ 5 ปีขึ้นไปถึงวิธีการหั่นผลไม้โดยให้มีดเนยหรือมีดพลาสติก เขียง และผลไม้ที่หั่นง่าย เช่น กล้วยหรือแตงโม
ข้อมูลโภชนาการ
4 Servings Per Recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1/2 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 110
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 0mg
- 0%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27g
- 10%
- ใยอาหาร 4g
- 14%
- น้ําตาลทั้งหมด 20g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 1g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 92mg
- 8%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 340mg
- 8%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า