Splendide salade de fruits
Sert
4
Coût/portion
$0.52
Portion indiquée: 1/2 cup
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe concentré de jus d’orange surgelé
- 2 pommes moyennes
- 1 orange
- 1 banane
Instructions
- Mesurer le concentré de jus d’orange dans un bol.
- Lavez et coupez les pommes en dés et placez-les dans un bol.
- Peler et trancher l’orange et la banane.
- Mélanger les fruits avec le jus en remuant.
- Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Conseils
Ajoutez d’autres fruits au choix : pastèque, raisin, cantaloup, etc.
Apprenez aux enfants de 5 ans et plus à couper les fruits en leur donnant un couteau à beurre ou un couteau en plastique, une planche à découper et des fruits faciles à couper comme des bananes ou des melons.
Valeur nutritive
4 Servings Per RecipePortion indiquée: 1/2 cup
Quantité par portion
Calories 110
- % Valeur quotidienne*
- Gras total 0g
- 0%
- Gras saturés 0g
- 0%
- Trans Graisse 0g
- Cholestérol 0mg
- 0%
- Sodium 0mg
- 0%
- Glucides totaux 27g
- 10%
- Fibres alimentaires 4g
- 14%
- Sucres totaux 20g
- Comprend 0g Sucres ajoutés
- 0%
- Protéine 1g
- Vitamine d 0mcg
- 0%
- Calcium 92mg
- 8%
- Fer 0mg
- 0%
- Potassium 340mg
- 8%
* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.
NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.
