سلطة فواكه رائعة
يقدم
4
التكلفة / الخدمة
$0.52
حجم الحصة: 1/2 cup
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة عصير البرتقال المجمد المركز
- 2 تفاح متوسط
- 1 برتقالي
- 1 موز
تعليمات
- 1قياس عصير البرتقال التركيز في وعاء.
- 2يغسل التفاح ويقطع إلى مكعبات ويوضع في وعاء.
- 3قشر وقطع البرتقال والموز.
- 4اخلطي الفاكهة مع العصير بالتحريك.
- 5قدميها على الفور أو خزنيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
النصائح
أضف فواكه أخرى حسب الرغبة: البطيخ ، العنب ، الشمام ، إلخ.
علم الأطفال بعمر 5 سنوات فما فوق كيفية تقطيع الفاكهة عن طريق إعطائهم سكين زبدة أو سكين بلاستيكي ولوح تقطيع وفاكهة يسهل تقطيعها مثل الموز أو البطيخ.
حقائق غذائية
4 Servings Per Recipeحجم الحصة: 1/2 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 110
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0g
- 0%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 0mg
- 0%
- إجمالي الكربوهيدرات 27g
- 10%
- الألياف الغذائية 4g
- 14%
- إجمالي السكريات 20g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 92mg
- 8%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 340mg
- 8%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
