Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Coupes de fruits surgelées

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.46

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 2 tasses fraises fraîches, tranchées
  • 2 cuillères à café sucre
  • 1 banane moyenne à grosse, tranchée
  • 2 kiwi, tranché

Instructions

  1. Mélanger les fraises avec le sucre dans un bol. Laisser reposer le mélange 20 à 30 minutes pendant que les fraises font du jus.
  2. Ajouter la banane et le kiwi aux fraises.
  3. Verser 1/2 tasse du mélange dans chacun des six moules à muffins tapissés de moules en papier.
  4. Geler. Retirer du congélateur environ 20 à 30 minutes avant de servir.

Tips

2 tasses de fraises tranchées et surgelées peuvent être utilisées et peuvent être moins chères en hiver.

Conservez les coupes de fruits dans un récipient de congélation en plastique. Ils se conservent plusieurs semaines au congélateur.

Les coupes de fruits peuvent être préparées dans de petites tasses, des coupes à crème pâtissière ou de petits bols.

Utilisez d’autres fruits comme la mangue ou le melon.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 50

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 13g
5%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 8g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 1g
 
Vitamine d 0 mcg
0%
Calcium 16 mg
2%
Fer 0mg
0%
Potassium 216 mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.