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Gefrorene Obstbecher

Serves

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6

Cost/Serving

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Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 2 Tassen frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
  • 2 Teelöffel Zucker
  • 1 mittelgroße bis große Banane, in Scheiben geschnitten
  • 2 Kiwi, in Scheiben geschnitten

Instructions

  1. Erdbeeren mit Zucker in einer Schüssel mischen. Lassen Sie die Mischung 20-30 Minuten ruhen, während Erdbeeren Saft machen.
  2. Banane und Kiwi zu Erdbeeren geben.
  3. Schöpfen Sie 1/2 Tasse der Mischung in jede der sechs mit Papierförmchen ausgelegten Muffinförmchen.
  4. Gefrieren. Etwa 20-30 Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank nehmen.

Tips

2 Tassen geschnittene, gefrorene Erdbeeren können verwendet werden und können im Winter günstiger sein.

Bewahren Sie Obstbecher in einem Plastikgefrierbehälter auf. Sie halten sich mehrere Wochen im Gefrierschrank.

Obstbecher können in kleinen Tassen, Puddingbechern oder kleinen Schalen hergestellt werden.

Verwenden Sie andere Früchte wie Mango oder Melone.

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Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup
Amount Per Serving

Calories 50

 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 13g
5%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 8g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 1g
 
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalzium 16 mg
2%
Eisen 0mg
0%
Kalium 216 mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.