Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Smrznute voćne šalice

Služi

Serves Icon

6

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.46

Veličina porcije: 1/2 cup

Sastojci

  • 2 šalice svježe jagode, narezane
  • 2 žličice šećer
  • 1 srednje do velike banane, narezane
  • 2 Kivi, narezan

Upute

  1. Pomiješajte jagode sa šećerom u zdjeli. Ostavite smjesu da odstoji 20-30 minuta dok jagode prave sok.
  2. Jagodama dodajte bananu i kivi.
  3. Zagrabite 1/2 šalice smjese u svaku od šest šalica za muffine obložene papirnatim oblogama.
  4. Zamrznuti. Izvadite iz zamrzivača oko 20-30 minuta prije posluživanja.

Savjeti

Mogu se koristiti 2 šalice narezanih, smrznute jagode i zimi mogu biti jeftinije.

Voćne čaše čuvajte u plastičnoj posudi za zamrzavanje. Zadržat će nekoliko tjedana u zamrzivaču.

Voćne šalice mogu se napraviti u malim šalicama, šalicama od kreme ili malim zdjelama.

Koristite drugo voće kao što su mango ili dinja.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

6 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 1/2 cup
Količina po porciji

Kalorija 50

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 0g
0%
Zasićene masti 0g
0%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 0mg
0%
Natrij 0mg
0%
Ukupni ugljikohidrati 13g
5%
Dijetalna vlakna 2g
7%
Ukupni šećeri 8g
 
Obuhvaća 1g Dodani šećeri
2%
Bjelančevina 1g
 
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 16 mg
2%
Željezo 0mg
0%
Kalij 216 mg
4%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.