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Tazas de fruta congelada

Sirve

Serves Icon

6

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

$0.46

Tamaño de la porción: 1/2 cup

Ingredientes

  • 2 tazas fresas frescas, cortadas en rodajas
  • 2 cucharaditas azúcar
  • 1 plátano mediano a grande, en rodajas
  • 2 kiwi, en rodajas

Instrucciones

  1. Mezcle las fresas con el azúcar en un bol. Deje reposar la mezcla de 20 a 30 minutos mientras las fresas hacen jugo.
  2. Agregue el plátano y el kiwi a las fresas.
  3. Coloque 1/2 taza de la mezcla en cada uno de los seis moldes para muffins forrados con revestimientos de papel.
  4. Helar. Retirar del congelador unos 20-30 minutos antes de servir.

Consejos

Se pueden usar 2 tazas de fresas congeladas en rodajas y pueden ser menos costosas en el invierno.

Guarde los vasos de fruta en un recipiente de plástico para congelador. Se mantendrán varias semanas en el congelador.

Las tazas de frutas se pueden hacer en tazas pequeñas, tazas para natillas o tazones pequeños.

Utiliza otras frutas como el mango o el melón.

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Información nutricional

6 Servings Per Recipe
Tamaño de la porción: 1/2 cup
Cantidad por porción

Calorías 50

 
% Valor diario*
Grasa total 0g
0%
Grasas saturadas 0g
0%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 0mg
0%
Carbohidratos totales 13g
5%
Fibra 2g
7%
Azúcares totales 8g
 
Incluye 1g Azúcares añadidos
2%
Proteína 1g
 
Vitamina d 0 mcg
0%
Calcio 16 mg
2%
Hierro 0mg
0%
Potasio 216 mg
4%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.