Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Coleslaw giòn

Phục vụ

Serves Icon

7

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

0.49

Kích thước phục vụ: 3/4 cup

Nguyên liệu

  • 1 gói (3 ounce) Mì ramen hương vị thịt bò
  • 1 túi (14 ounce) xà lách hoặc 1 túi (12 ounce) bông cải xanh slaw
  • 2 hành lá (thái lát mỏng)
  • 3 muỗng canh Dầu (cải dầu hoặc rau)
  • 1/4 cốc giấm táo
  • 1/4 cốc đường trắng
  • 1/2 cốc các loại hạt thái lát (tùy chọn)
  • 1/2 cốc hạt hướng dương (tùy chọn)
  • 1/2 cốc Trái cây sấy khô (tùy chọn)

Chỉ thị

  1. Mì ramen vụn cho vào một bát lớn.
  2. Thêm xà lách hoặc bông cải xanh, hành lá và bất kỳ thành phần tùy chọn nào vào bát. Khuấy để trộn.
  3. Đánh đều gói gia vị mì ramen, dầu, giấm và đường trong một bát nhỏ.
  4. Đổ nước sốt lên hỗn hợp vuốt. Khuấy cho đến khi slaw được phủ băng.
  5. Đậy chặt. Bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ trước khi dùng.

Mẹo

Bảo quản đậy kín trong tủ lạnh tối đa 4 ngày.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

7 servings per recipe
Kích thước phục vụ: 3/4 cup
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 150

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 8g
10%
Chất béo bão hòa 1.5g
8%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Natri 220mg
10%
Tổng lượng carbohydrate 18g
7%
Chất xơ 2g
7%
Tổng lượng đường 10g
 
Bao gồm 7g Đường bổ sung
14%
Protein 2g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 33mg
2%
Sắt 1mg
6%
Kali 40mg
0%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.