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Ensalada de col crujiente

Sirve

Serves Icon

7

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

0.49

Tamaño de la porción: 3/4 cup

Ingredientes

  • 1 paquete (3 onzas) fideos ramen con sabor a carne de res
  • 1 bolsa (14 onzas) ensalada de col o 1 bolsa (12 onzas) de ensalada de brócoli
  • 2 cebollas verdes (en rodajas finas)
  • 3 cucharadas soperas aceite (canola o vegetal)
  • 1/4 taza vinagre de sidra
  • 1/4 taza azúcar blanco
  • 1/2 taza nueces en rodajas (opcional)
  • 1/2 taza granos de semillas de girasol (opcional)
  • 1/2 taza Frutos secos (opcional)

Instrucciones

  1. Desmenuza los fideos ramen en un tazón grande.
  2. Agregue ensalada de col o ensalada de brócoli, cebollas verdes y cualquier ingrediente opcional en el tazón. Revuelva para mezclar.
  3. Batir el paquete de condimentos para fideos ramen, el aceite, el vinagre y el azúcar en un tazón pequeño.
  4. Vierta el aderezo sobre la mezcla de ensalada. Revuelva hasta que la ensalada esté cubierta con el aderezo.
  5. Cubra bien. Guarde en el refrigerador durante al menos 2 horas antes de servir.

Consejos

Guárdelo bien tapado en el refrigerador hasta por 4 días.

Información nutricional

7 servings per recipe
Tamaño de la porción: 3/4 cup

Cantidad por porción

Calorías 150


 
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasas saturadas 1.5g
8%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 220mg
10%
Carbohidratos totales 18g
7%
Fibra 2g
7%
Azúcares totales 10g
 
Incluye 7g Azúcares añadidos
14%
Proteína 2g
 

Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 33mg
2%
Hierro 1mg
6%
Potasio 40mg
0%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.