Bánh mì ngô vàng
Phục vụ
9
Chi phí / Phục vụ
$0.12
Kích thước phục vụ: 1 slice
Nguyên liệu
- 1 cốc bột ngô vàng
- 1/2 cốc bột mì đa dụng
- 1/2 cốc bột mì nguyên cám
- 1/4 cốc đường trắng
- 2 muỗng cà phê bột nở
- 2 Trứng
- 1 cốc sữa không béo
- 1/4 cốc Dầu (cải dầu hoặc rau)
Chỉ thị
- Làm nóng lò ở 400 độ F.
- Khuấy bột ngô, bột, đường và bột nở với nhau trong một bát lớn.
- Đánh trứng, sữa và dầu với nhau trong một bát nhỏ.
- Khuấy các nguyên liệu ướt vào các nguyên liệu khô cho đến khi kết hợp tốt.
- Xịt đĩa nướng 8 x 8 inch bằng bình xịt chống dính. Đổ hỗn hợp bánh mì ngô vào đĩa nướng. Trải đều hỗn hợp trong món ăn.
- Nướng trong 20 phút hoặc cho đến khi máy thử nghiệm được đưa vào giữa bánh mì sạch sẽ.
Mẹo
Ăn kèm với ba lon ớt.
Thành phần dinh dưỡng
9 servings per recipeKích thước phục vụ: 1 slice
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 201
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 8g
- 10%
- Chất béo bão hòa 1g
- 5%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 40mg
- 13%
- Natri 135mg
- 6%
- Tổng lượng carbohydrate 31g
- 11%
- Chất xơ 2g
- 7%
- Tổng lượng đường 7g
- Bao gồm 0g Đường bổ sung
- 0%
- Protein 5g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Canxi 103mg
- 8%
- Sắt 2mg
- 10%
- Kali 115mg
- 2%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.