Dehnung des Unterkörpers
Verspannte Muskeln können Steifheit verursachen und die Beweglichkeit einschränken. Verwenden Sie diese Unterkörperdehnung, um verspannte Muskeln zu lockern und den Bewegungsumfang zu erhöhen. Absolvieren Sie die Routine als eigenständige Dehnung oder nach dem Training, während der Körper für eine tiefere Dehnung aufgewärmt wird.
