المدونة
5 دقائق من إعداد الوجبات
هل سبق لك أن بدأت أسبوعك بأفضل النوايا لتناول الطعام الصحي ولكن هل كانت حقائق الحياة تعترض الطريق؟ إذا كان وضع العادات الصحية والحفاظ عليها أمرا بسيطا ، فلن نكافح معها كثيرا. إن حقائق الوقت المحدود والأكل الذي يصعب إرضاءه والميزانيات المحدودة تخلق تحديات لنا جميعا. لماذا لا نبني وجبات صحية حول هذه التحديات؟ انقر فوق الروابط أدناه للعثور على صانعي الوجبات الصحية للعائلة المفضلة التي لا تستغرق أكثر من 5 دقائق ودولار أو دولارين.
وقت الطماطم – يم
الطماطم هي إلى حد بعيد الخضروات الأكثر شعبية التي تزرع في حدائقنا ، ولسبب وجيه. إنها لذيذة ومغذية ومتعددة الاستخدامات وسهلة النمو نسبيا وتعود بقيمة عالية للمساحة التي تشغلها.
