Blog

อาหารจากร้านค้าดอลลาร์


| Christine Hradek

ในรัฐไอโอวาบ้านเกิดของฉันมีพวกเราจํานวนมากที่มีแรงผลักดันอย่างมากในการไปที่ร้านขายของชําขนาดใหญ่ที่มีอาหารหลากหลาย การเดินทางไปยังเมืองใหญ่ต้องใช้เวลาและเงินในการขนส่ง ในเมืองเล็ก ๆ และบางพื้นที่ของเมืองใหญ่เรามีแนวโน้มที่จะพบร้านค้าดอลลาร์ที่ขายสินค้าหลากหลายรวมถึงอาหารบางอย่าง ร้านค้าดอลลาร์ส่วนใหญ่มีอาหารที่มีความเสถียรในชั้นวาง และบางแห่งมีอาหารแช่เย็นหรือแช่แข็งด้วย ฉันคิดบ้างว่าฉันจะทําอะไรได้บ้างกับอาหารที่มีความเสถียรในชั้นวางที่ร้านดอลลาร์ในท้องถิ่นของฉันพกติดตัว นี่คือผลิตภัณฑ์บางส่วนที่โดดเด่นสําหรับฉันว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งและฉันจะทําเป็นอาหารได้อย่างไร

  • ถุงข้าวที่เข้าไมโครเวฟได้ ช่วยประหยัดเวลาและจาน พวกเขาสร้างฐานที่ดีสําหรับมื้ออาหาร เพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบพร้อมกับผลิตภัณฑ์กระป๋อง เช่น ถั่ว ข้าวโพด มะเขือเทศ หรือซัลซ่า แล้วคุณจะได้อาหารที่สมดุลและอร่อย
  • พาสต้า เป็นผู้ชนะเสมอในหนังสือของฉันและร้านดอลลาร์ของฉันมีความหลากหลายที่ดี พวกเขามีสปาเก็ตตี้มักกะโรนีและลาซานญ่า พวกเขายังมีมักกะโรนีในเวอร์ชันโฮลเกรน ฉันจะผสมกับผักรวมหนึ่งกระป๋องและไก่หนึ่งกระป๋อง แล้วปล่อยให้เคี่ยวประมาณหนึ่งหรือสองนาทีกับซอสอัลเฟรโดและผงกระเทียม
  • เครื่องเทศ มีมากมายที่ร้านดอลลาร์ของฉัน ฉันประทับใจกับเครื่องเทศและส่วนผสมต่างๆ เช่น บาร์บีคิว เซาซอน ครีโอล และเครื่องปรุงรสพริกไทยมะนาว มันอาจฟังดูแปลกที่จะสร้างอาหารเกี่ยวกับเครื่องเทศ แต่มันเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันได้เห็นทุกสิ่งที่มีอยู่ ฉันจะใช้เครื่องเทศเหล่านี้เพื่อใช้ส่วนผสมพื้นฐานให้เกิดประโยชน์สูงสุด เช่น ปลาทูน่าและมายองเนส ด้วยการเพิ่มเครื่องปรุงรสฉันสามารถทําสลัดทูน่าแสนอร่อยได้ ร้านของฉันมีขนมปังและตอร์ตียาสําหรับแซนวิชหรือห่อ ฉันยังสามารถเลือกจากลูกพีชกระป๋องลูกแพร์หรือสับปะรดสําหรับเครื่องเคียงผลไม้
  • แพนเค้กผสม และข้าวโอ๊ตรวมกันเพื่อทํา แพนเค้กข้าวโอ๊ตของเรา อาหารเช้าเหล่านี้เป็นอาหารเช้าที่อร่อยและแสนอร่อย ฉันชอบมันราดด้วยเนยถั่ว แต่คุณสามารถทําท็อปปิ้งแสนอร่อยโดยใช้ผลไม้กระป๋อง เช่น สับปะรด

หากร้านขายของชําขับรถไกลสําหรับคุณและร้านดอลลาร์สะดวกฉันหวังว่าคุณจะพบแรงบันดาลใจในแนวคิดอาหารเหล่านี้ แจ้งให้เราทราบความคิดของคุณบนโซเชียลมีเดียของเรา!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

More Posts