Zauberhafter Obstsalat
Dient
12
Kosten/Portion
$0.51
Portionsgröße: 1/2 cup
Zutaten
- 1 Dose (20 Unzen) Ananasstücke in 100% Saft
- 2 Tassen kernlose Trauben
- 2 Bananen
- 1 3/4 Tassen fettarme oder fettfreie Milch
- 1 Packung (3,4 Unzen) Instant-Zitronen- oder Vanillepuddingmischung
Anweisungen
- Saft von der Ananas abtropfen lassen und wegwerfen oder für ein anderes Rezept aufbewahren.
- Spülen Sie die Trauben ab und entfernen Sie die Stiele.
- Bananen schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Milch in eine Schüssel geben. Unter Rühren die Puddingmischung einstreuen.
- Alle Früchte zum Pudding geben.
- Mischung 5 Minuten stehen lassen und servieren.
Tipps
Experimentieren Sie mit verschiedenen Frucht- und Puddinggeschmacksrichtungen, um herauszufinden, was Ihrer Familie schmeckt.
Dieser Salat kann in kleine Tassen portioniert und als schneller Snack zum Mitnehmen aus dem Kühlschrank oder als Dessert verwendet werden.
Nährwertangaben
12 Servings Per ContainerPortionsgröße: 1/2 cup
Menge pro Portion
Kalorien 90
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 330mg
- 14%
- Kohlenhydrate gesamt 22g
- 8%
- Ballaststoff 1g
- 4%
- Gesamtzucker 13g
- Enthält 0g Zugesetzter Zucker
- 0%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 54mg
- 4%
- Eisen 0mg
- 0%
- Kalium 214mg
- 4%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.
