Salad trái cây kỳ diệu
Phục vụ
12
Chi phí / Phục vụ
$0.51
Kích thước phục vụ: 1/2 cup
Nguyên liệu
- 1 lon (20 ounce) Miếng dứa trong nước ép 100%
- 2 cốc Nho không hạt
- 2 Chuối
- 1 3/4 cốc sữa ít béo hoặc không béo
- 1 gói (3,4 ounce) Hỗn hợp bánh pudding chanh hoặc vani ăn liền
Chỉ thị
- Để ráo nước ép từ dứa và loại bỏ hoặc để dành cho một công thức khác.
- Rửa sạch nho và loại bỏ cuống.
- Gọt vỏ chuối và cắt thành miếng vừa ăn.
- Đổ sữa vào bát. Rắc hỗn hợp bánh pudding trong khi khuấy.
- Thêm tất cả trái cây vào bánh pudding.
- Để hỗn hợp đứng trong 5 phút và phục vụ.
Mẹo
Thử nghiệm với các loại trái cây và hương vị bánh pudding khác nhau để xem gia đình bạn thích gì.
Món salad này có thể được chia ra thành cốc nhỏ và được sử dụng như một món ăn nhẹ nhanh chóng để lấy ra khỏi tủ lạnh hoặc như một món tráng miệng.
Thành phần dinh dưỡng
12 Servings Per ContainerKích thước phục vụ: 1/2 cup
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 90
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 0g
- 0%
- Chất béo bão hòa 0g
- 0%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 330mg
- 14%
- Tổng lượng carbohydrate 22g
- 8%
- Chất xơ 1g
- 4%
- Tổng lượng đường 13g
- Bao gồm 0g Đường bổ sung
- 0%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 54mg
- 4%
- Sắt 0mg
- 0%
- Kali 214mg
- 4%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.
