Postre simple de manzana
Serves
5
Cost/Serving
Serving Size: 2/3 cup
Ingredients
- 1/4 taza Frutos secos (nueces, nueces, almendras)
- 3 medianos Manzanas Granny Smith
- 2 cucharadas jarabe ligero para panqueques o salsa de caramelo
- 1 envase de 6 onzas yogur de vainilla descremado
Instructions
- Coloque las nueces en una sola capa en un plato apto para microondas. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 a 1 1/2 minutos. Revuelva después de 45 segundos. Esto se puede hacer con anticipación.
- Lava, quita el corazón y corta las manzanas en dados (no es necesario pelarlas). Coloque en un recipiente apto para microondas y rocíe almíbar encima. Remover.
- Cocine la mezcla de manzana en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos. Remover. Cocine en el microondas otro 1 minuto hasta que esté suave pero no blando.
- Deje enfriar durante 2 minutos. Divida las manzanas en tazones individuales. Vierta el yogur encima.
- Espolvorea nueces sobre el yogur.
Tips
Use cereal crujiente en lugar de nueces.
Para quitar el corazón de una manzana con un descorazonador de manzanas: Coloque la manzana en una tabla de cortar. Presione el descorazonador de manzanas en el centro de la manzana (rodeando el corazón) hasta que toque la tabla de cortar. Gire el descorachador y tire de él hacia usted para quitar el núcleo.
Espolvorea canela encima del yogur para darle más sabor.
Nutrition Facts
5 Servings Per RecipeServing Size: 2/3 cup
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 4g
- 5%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 35mg
- 2%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 13g
- Includes 3g Added Sugars
- 6%
- Protein 2g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 51mg
- 4%
- Hierro 0mg
- 0%
- Potasio 194mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
