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简单的苹果甜点

Serves

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5

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2/3 cup

Ingredients

  • 1/4杯 坚果（核桃、山核桃、杏仁）
  • 3 培养基 史密斯奶奶苹果
  • 2汤匙 清淡的煎饼糖浆或焦糖酱
  • 1 个 6 盎司容器 脱脂香草酸奶

Instructions

  1. 将坚果单层放入微波炉安全盘中。 微波炉高温加热 1 到 1 1/2 分钟。 搅拌 45 秒后。 这可以提前完成。
  2. 将苹果洗净、去核和切丁（无需去皮）。 放入微波炉安全的碗中，在上面淋上糖浆。 搅拌。
  3. 用微波炉加热苹果混合物 2 分钟。 搅拌。 再用微波炉加热 1 分钟，直到变软但不糊状。
  4. 冷却 2 分钟。 将苹果分成单独的碗。 用勺子舀酸奶。
  5. 在酸奶上撒上坚果。

Tips

用松脆的麦片代替坚果。

用苹果去核器给苹果去核：将苹果放在砧板上。 将苹果去核压入苹果中心（围绕苹果核），直到它接触到砧板。 扭动取芯器并将其拉向您以取出取芯。

在酸奶上撒上肉桂以增加风味。

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Nutrition Facts

5 Servings Per Recipe
Serving Size: 2/3 cup
Amount Per Serving

Calories 130

 
% Daily Value*
Total Fat 4g
5%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 35mg
2%
Total Carbohydrates 23g
8%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 13g
 
Includes 3g Added Sugars
6%
Protein 2g
 
維生素D 0mcg
0%
钙 51mg
4%
铁 0mg
0%
钾 194mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.