Popcorn-Studentenfutter
Dient
14
Kosten/Portion
$0.20
Portionsgröße: 1 cup
Zutaten
- 6 Tassen Popcorn (an der Luft geknallt)
- 2 Tassen Chex® (mit Schokoladengeschmack)
- 2 Tassen Müsli (gerösteter Hafer)
- 2 Tassen Brezel-Twists
- 2 Tassen Gefrostete Mini-Weizen®
- 1 Tasse Erdnüsse (optional)
Anweisungen
- Alle Zutaten in einer großen Schüssel oder einem Beutel vermischen.
Tipps
In Portionen aufteilen. Legen Sie die Portionen in einzelne Beutel oder verschließbare Schüsseln, die Sie zum Mittagessen oder zum Naschen unterwegs mitnehmen können.
Nährwertangaben
14 Servings Per RecipePortionsgröße: 1 cup
Menge pro Portion
Kalorien 100
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 1g
- 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 110mg
- 5%
- Kohlenhydrate gesamt 20g
- 7%
- Ballaststoff 1g
- 4%
- Gesamtzucker 3g
- Enthält 3g Zugesetzter Zucker
- 6%
- Protein 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 37mg
- 2%
- Eisen 5mg
- 30%
- Kalium 85mg
- 2%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
